Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 1:34 am Сообщения: 214
Pop (Поп)
Ваулт выполняется для быстрого преодоления различных стен и заборов.
Техника
1. Делаем небольшой разбег;
2. Напрыгиваем на препятствие толчковой ногой, одновременно хватаясь руками за верх препятствия;
3. Делаем мах назад и вверх второй ногой, и одновременно отталкиваемся от препятствия толчковой ногой вслед за маховой. Ноги выносим сбоку препятствия, со стороны маховой ноги. В этот момент одну из рук отпускаем, для свободного пролёта ног, а вторая рука продолжает держать хват и контролирует наше приземление;
4. Приземление или по одной ноге, или на две сразу, в зависимости от высоты. Для более мягкого приземления, после пролёта ног препятствия, возвращаем первую руку на хват, и теперь мы контролируем обеими руками наше приземление.
Замечания
Поп удобно выполнять при волране. Если после волрана требуется быстро забросить ноги на верх препятствия, то можно использовать поп манки — тот же поп, только ноги мы теперь выносим не сбоку, а проносим между рук. Во время выполнения 3-го пункта старайтесь *не ложиться* на верх препятствия, когда делаете выход силой. В идеале делайте его с выпрямленными руками, это ускорит выполнение элемента.
Зарегистрирован: Пт мар 20, 2009 10:15 am Сообщения: 411
pasan pomogaet parkuru v odesse. А вообще малолетки читающие форум не увидят разных вариаций,а потом на сборе услышим что-то вроде он сделал ногоманки итп.
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
